Почему привычка спать на одном боку может стать причиной многих проблем, объяснил врач-остеопат Александр Евдокимов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Life.ru.

При долговременном нахождении в одном положении затекают мышцы, пережимаются сосуды и нервы, из-за чего появляется онемение в руках. 

Помимо этого, при гастроэзофагеальном рефлюксе, когда происходит заброс содержимого желудка в пищевод, сон на правом боку может спровоцировать изжогу. 

Сердечно-сосудистые проблемы также могут усиливаться. Если человек с хроническими заболеваниями сердца лежит на левом боку, они могут активизироваться. При болезнях печени, особенно при нарушениях желчеоттока или хроническом холецистите, во время лежания на правом боку желчь начинает оттекать хуже, что ведёт к обострению. 

Также важно выбирать правильные поверхности — матрас и подушка оказывают огромное влияние на позвоночник и могут провоцировать головные боли или проблемы с опорно-двигательным аппаратом. 

Можно ли спать на полу

Одноразовые бумажные стаканчики для горячих напитков могут выделять в жидкость частицы микро- и нанопластика из внутреннего полимерного покрытия, передает DailyVibe со ссылкой на Gazeta.ru.

Несмотря на название, такие стаканчики обычно не состоят только из бумаги. Внутри находится тонкий пластиковый слой, который защищает упаковку от размокания и протекания.

В эксперименте исследователи обнаружили миллионы мельчайших пластиковых частиц в каждом миллилитре горячей воды после контакта со стаканчиками. Их количество зависело в том числе от материала внутреннего покрытия.

При этом пока неизвестно, насколько такое воздействие опасно для здоровья человека. Результаты исследования не означают, что кофе на вынос обязательно вреден, но показывают еще один возможный источник попадания микропластика в организм.