Гастроэнтеролог Евгений Белоусов объяснил, почему не стоит злоупотреблять дешевым чаем в пакетиках, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

«В чайных листьях содержится фтор, который может спровоцировать развитие скелетной флюорозной болезни — хронического заболевания костей и суставов. Из-за него кости становятся хрупкими, появляются скованность в теле, ограничение подвижности и судороги», — рассказал врач.

Больше всего фтора содержится в дешевом пакетированном черном или зеленом чае, изготовленном из старых листьев. 

Специалист предупредил, что здоровью вредит не чай сам по себе, а режим, при котором человек на фоне дефицита кальция и белка в рационе годами пьет в больших количествах очень крепкий черный или зеленый чай.

Умеренное употребление черного чая снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Как получить действительно точные показатели давления, объяснил врач‑терапевт Сергей Лоиков, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Radio1.ru.

Специалист предупреждает, что на давление влияет буквально всё: чашка кофе, быстрый подъём по лестнице и даже переполненный мочевой пузырь.

«Необходимо сидеть правильно. Спина должна опираться на спинку стула, ноги стоять на полу, рука — свободно лежать на столе ладонью вверх. Середина манжеты должна быть строго на уровне сердца. Если рука будет выше или ниже, прибор покажет неверные цифры. Важный нюанс: измеряйте давление на голой руке, а не поверх рукава. Подберите правильный размер манжеты. Кроме того, во время измерения нельзя разговаривать и двигаться», — подчеркнул доктор Лоиков. 

Если давление стабильно выше 135/85 мм рт. ст. при домашних измерениях; частые эпизоды повышения давления, особенно с головной болью, головокружением, тошнотой, «мушками» перед глазами; резкие перепады давления, а также эпизоды пониженного давления (ниже 90/60), если они вызывают обмороки или слабость, то необходимо обратиться за консультацией врача.

Три способа экстренно повысить давление