Что поможет повысить артериальное давление без медикаментов, объяснил врач общей практики Денис Прокофьев, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Абзац».

«Из народных методов повышения давления самый простой способ — использовать повышенное содержание соли — как в продуктах, так и подсаливая саму еду. Второй метод — любые кофеиносодержащие напитки, начиная от кофе и заканчивая кока-колой. Третий метод — темный шоколад», — пояснил Прокофьев.

Но при употреблении этих продуктов нужна осторожность. Без острой необходимости и консультации со специалистом экспериментировать с давлением не стоит.

Зачастую гипотония является признаком другого заболевания, предупредил специалист. 

Чем опасен молочный шоколад для здоровья

Дефицит железа остается одной из самых распространенных проблем со здоровьем, заявила биохимик Анна Дивинская, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Iz.ru.

Причинами нехватки железа могут стать недостаточное поступление вещества с пищей, нарушение всасывания микроэлемента в тонком кишечнике и повышенных потерь или потребностей организма в железе. 

Гемовое железо из животных продуктов организм получает эффективнее: оно содержится в красном мясе, субпродуктах, птице и рыбе. Негемовое железо из растительной пищи усваивается хуже и присутствует в гречке, бобовых, шпинате и орехах. 

На ранних стадиях дефицит железа часто напоминает обычную усталость или последствия стресса. При развитии состояния появляются более выраженные признаки: одышка, учащенное сердцебиение при нагрузке, бледность кожи, выпадение волос, ломкость ногтей, трещины в уголках рта и синдром беспокойных ног. 

Снижение концентрации может быть симптомом анемии