Злоупотребление сладким человек может спровоцировать проблемы со зрением, заявила врач общей практики Елена Павлова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Особенно опасны для здоровья глаз сахар и рафинированные углеводы.

— Главный враг зрения — сахар и рафинированные углеводы. Они вызывают хроническое воспаление и повышают риск диабетической ретинопатии, которая у людей трудоспособного возраста часто приводит к слепоте. Поэтому пациентам с риском макулярной дегенерации или диабетом рекомендована низкогликемическая диета с ограничением сладкого, выпечки и белого риса. Сохранить зрение на долгие годы помогает средиземноморская модель питания: много листовой зелени и овощей, жирная рыба два-три раза в неделю, орехи и полезные масла вместо животных жиров. При этом никакое питание не заменяет регулярных осмотров у врача, — пояснила Павлова.

Почему дефицит белка провоцирует тягу к сладкому?

Отечность часто не всегда возникает вследствие избытка соли, а могут быть другие факторы, предупредила нутрициолог Анна Педорич, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Скрытым провокатором отеков могут быть гормональные изменения в организме. А хронический стресс вызывает повышение уровня кортизола, из-за этого жидкость легче попадает из сосудов в ткани и хуже выводится из организма и появляется отечность лица и конечностей.

Помимо этого, рост уровня вазопрессина может спровоцировать отечность, потому что он регулирует количество жидкости, выводимой почками. 

«Дополнительно на этот процесс влияют половые гормоны. Эстрогены способны усиливать реабсорбцию натрия и жидкости, поэтому во второй фазе менструального цикла у многих женщин появляется склонность к отекам. Дело в том, что изменения уровня эстрогенов и прогестерона влияют на проницаемость сосудов и распределение жидкости в тканях», — предупредила Педорич.

Как по отеку определить проблемы с сердцем или почками