Сама по себе умственная деятельность не наносит вреда здоровью, если она организована правильно. 

Об этом DailyVibe рассказала заведующая кафедрой пропедевтики внутренних болезней Пироговского университета Елена Резник.

По её словам, ключевое значение имеет режим работы и отдыха. В среднем человек способен сохранять высокий уровень концентрации около 45 минут, после чего эффективность снижается. Поэтому регулярные короткие перерывы — примерно по 10 минут — являются необходимыми.

Эксперт отмечает, что проблемы возникают не из-за самой умственной нагрузки, а из-за сопутствующих факторов. Например, злоупотребление кофеином, энергетиками, крепким чаем, а также малоподвижный образ жизни могут повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний.

При этом специалист подчёркивает, что при разумном подходе умственная деятельность, наоборот, приносит пользу. Она помогает поддерживать когнитивные функции и может снижать риск возрастных нарушений, включая деменцию.

По словам врача, важно учитывать индивидуальные особенности — возраст, состояние здоровья и уровень нагрузки — и грамотно распределять рабочее время.

Таким образом, умственная работа не вредна сама по себе, а при правильной организации может быть важным фактором поддержания здоровья мозга.

Как жить с собакой с деменцией

К каким опасным последствиям может привести удаление зуба мудрости, объяснила стоматолог Виктория Григорян, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Вечернюю Москву».

Гнойные воспаления во рту и асимметрия лица после удаления зуба может произойти по целому ряду причин:

— игнорирование рекомендаций врача по уходу за полостью рта;
— посещение парной или сауны и нагревание места удаления зуба;
— остатки гноя, который образовался в десне до момента удаления зуба;
— оставшиеся корни зуба, которые нельзя извлечь из-за близости к нерву;
— воздушная эмфизема, возникшая во время сложного удаления.

— Но это возможно вылечить. Если человек замечает сильную отечность, асимметрию или припухлости после хирургического вмешательства, нужно немедленно обратиться к врачу. Он оценит состояние, сделает снимки, очистит полость от гноя и назначит курс антибиотиков и антигистаминных препаратов. Как правило, в течение нескольких дней отек начинает спадать, — пояснила Григорян.

Отечность и асимметрия лица могут быть не следствием повреждения лицевого нерва.

— Можно предположить, что он был задет, только если, помимо отека и асимметрии, появилось онемение одной стороны лица. Если отек сошел, а ощущение сохраняется несколько дней, это говорит о повреждении нерва. Такое состояние требует оценки стоматолога-невролога и челюстно-лицевого хирурга, которые определят возможные способы лечения: могут быть назначены специальные препараты, микротоки или физиотерапия, — сказала стоматолог.

Какую скрытую опасность может нести постепенное стирание зубов