Длительное использование смартфона в неудобном положении может постепенно отражаться на осанке, мышечном тонусе и общем самочувствии, передает DailyVibe со ссылкой на ТАСС.

Многие люди проводят с телефоном несколько часов в день, чаще всего держа его ниже уровня глаз. Из-за этого голова постоянно наклоняется вперед, а нагрузка на шею и верхнюю часть спины заметно увеличивается.

Со временем такое положение может привести к ощущению скованности в шее, дискомфорту в плечах и спине, а также к ухудшению осанки. Кроме того, длительное пребывание в одной позе нередко вызывает чувство усталости и напряжения.

Специалисты по эргономике давно обращают внимание на то, что привычки, связанные с использованием гаджетов, способны влиять на состояние организма не меньше, чем малоподвижный образ жизни. Именно поэтому все больше людей стараются чаще менять положение тела и делать короткие перерывы в течение дня.

Врач Андрей Абузяров считает, что излучение современных гаджетов абсолютно безопасно, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.

Однако настоящая угроза — не электромагнитные волны, а тепло. Ноутбук на коленях может нагреваться до 40—50°C. А исследования показывают: регулярный перегрев мошонки увеличивает риск бесплодия. Охлаждающая подставка и стол вместо коленей: простые способы защиты от перегрева. Также стоит делать регулярные перерывы, например, каждые 30–40 минут вставать, разминаться и давать телу остыть. 

В отличие от ноутбука, смартфон в кармане брюк не создаёт такого теплового эффекта. Его тепло рассеивается и не влияет на область паха. 

Современные технологии — это хорошо, но забота о себе должна быть на первом месте. 

Врачи объяснили, почему нельзя оставлять смартфон под подушкой