О необходимом количестве жидкости при мочекаменной болезни рассказал профессор Михаил Корякин, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.

— Согласно большинству рекомендаций, для профилактики мочекаменной болезни необходимо выпивать не менее 2–2,5 литров воды в день, чтобы объем выделяемой мочи составлял примерно 2–2,5 литра в сутки. Однако недавнее масштабное исследование PUSH, опубликованное в журнале The Lancet в 2026 году, показало, что одной этой меры может быть недостаточно — важен комплексный подход.

В большинстве глобальных клинических рекомендаций по профилактике мочекаменной болезни уже давно пишут не «пейте 2 литра воды», а «пейте 2-2.5 литра жидкости в день» для достижения определенного объема мочи. Строгих ограничений нет, и могут включать чай, соки, супы и другие напитки.

Более того, исследования показывают, что употребление кофе, чая, пива и вина может быть ассоциировано со снижением риска образования камней, в то время как сладкие газированные напитки — с его повышением.

В чем польза и вред газированной воды

Храп может приводить к проблемам со здоровьем, предупредила оториноларинголог Дарья Харина, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Храп снижает качество сна. Даже при семи-восьми часах сна, пациент не высыпается и чувствует усталость. Основную опасность несет возникающее при храпе апноэ, которое приводит к кислородному голоданию.

«Прямым следствием апноэ сна являются дневная сонливость, чувство разбитости, раздражительность, снижение концентрации внимания и даже проблемы с памятью», — предупредила Харина.

Апноэ провоцирует ожирение, гипертонию, инфаркт, инсульт и увеличивает риск внезапной смерти. Кроме того нехватка сна из-за храпа угнетает обмен глюкозы и увеличивает риск сахарного диабета второго типа.

Существует ли идеальная норма сна?