Обычная вишня может приносить организму гораздо больше пользы, чем кажется на первый взгляд, передает DailyVibe со ссылкой на Сhampionat.com

По словам специалистов, эта ягода богата антиоксидантами и растительными соединениями, которые помогают бороться с воспалительными процессами. Именно поэтому вишню связывают с уменьшением дискомфорта в мышцах и суставах, а также с более быстрым восстановлением после физических нагрузок.

Кроме того, вишня содержит витамин С, калий, клетчатку и другие полезные вещества, поддерживающие работу сердца, сосудов и пищеварительной системы.

Исследования также показывают, что регулярное употребление вишни может положительно влиять на качество сна благодаря содержащимся в ней биологически активным соединениям.

Специалисты рекомендуют употреблять ягоду в свежем или замороженном виде, избегая избытка сахара. Для большинства людей оптимальной считается порция около 100–150 граммов в день.

Многие ложатся спать с мокрыми волосами. Почему это вредно, объяснила врач-трихолог Татьяна Гончарова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

Влага ослабляет кератиновые связи и делает волосы более эластичными, что приводит к растягиванию прядей, в следствие чего они ломаются и сильно спутываются. Помимо этого, утром при расчёсывании волосы страдают еще сильнее: на щётке остаётся множество вырванных и сломанных волосков, а те, что выжили, становятся пористыми и хрупкими.

Также, мокрые волосы на тёплой подушке создают идеальную среду для размножения бактерий и грибков, что грозит себорейным дерматитом и микозом кожи головы.

Но если избежать позднего мытья не получается, стоит хотя бы высушить волосы феном, использовать защитные кремы или спреи, а также спать на подушках из сатина или шёлка — они уменьшают трение. 

Врач предупредила о летней причине облысения