Как может сказаться на здоровье то, что человек регулярно спит меньше восьми часов, рассказал врач-терапевт Андрей Кондрахин, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Вечернюю Москву».

Если человек придерживается одного и того же времени пробуждения и отхода ко сну, его организм настраивает внутреннее расписание. Если график отхода ко сну сильно отличается, это сбивает естественные биологические процессы в организме (циркадные ритмы). Человек перестает полноценно восстанавливаться, что впоследствии ведет к проблемам со здоровьем. Страдают сердечно-сосудистая система, почки, печень, мозг и эмоциональное состояние.

— Вслед за этим повышается уровень кортизола, учащается сердцебиение, повышается артериальное давление, появляется одышка. А печень и почки перестают выводить токсины из организма, — пояснил Кондрахин.

Если человек придерживается неправильного режима сна, то может возникнуть сахарный диабет, гипертоническая болезнь, когнитивные нарушения, ишемическая болезнь, снижение иммунитета, проблемы ЖКТ и психические расстройства. 

Почему некоторых от кофе клонит в сон

Бытует мнение, что пока все возможности натурального лечения не исчерпаны, нечего даже и думать пить химию. Но подобный подход может быть опасен, говорит врач-аллерголог Людмила Косова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.

Применение народных средств может стать недостаточно эффективным в лечении, что может довести инфекционное заболевание до серьёзных осложнений. А для аллергиков фитотерапия может стать опасна, когда поллиноз путают с ОРВИ.

Но даже если вы не страдаете от аллергии, превышение дозы травяных чаев становится гепатотоксичным. 

Даже универсальный успокоительный и противовоспалительный ромашковый чай, может быть опасен для пациентов со склонностью к тромбообразованию и принимающих антикоагулянты.

Поэтому любые фиточаи стоит пить курсами, посоветовавшись с лечащим врачом. 

Назван лучший напиток для быстрого поднятия настроения