Как может сказаться на здоровье то, что человек регулярно спит меньше восьми часов, рассказал врач-терапевт Андрей Кондрахин, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Вечернюю Москву».

Если человек придерживается одного и того же времени пробуждения и отхода ко сну, его организм настраивает внутреннее расписание. Если график отхода ко сну сильно отличается, это сбивает естественные биологические процессы в организме (циркадные ритмы). Человек перестает полноценно восстанавливаться, что впоследствии ведет к проблемам со здоровьем. Страдают сердечно-сосудистая система, почки, печень, мозг и эмоциональное состояние.

— Вслед за этим повышается уровень кортизола, учащается сердцебиение, повышается артериальное давление, появляется одышка. А печень и почки перестают выводить токсины из организма, — пояснил Кондрахин.

Если человек придерживается неправильного режима сна, то может возникнуть сахарный диабет, гипертоническая болезнь, когнитивные нарушения, ишемическая болезнь, снижение иммунитета, проблемы ЖКТ и психические расстройства. 

Почему некоторых от кофе клонит в сон

Чаще всего мигрень вызвана изменениями в погоде, объяснила врач-невролог Асарат Камбарова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на URA.RU. 

Мигрень весной возникает из-за изменений температуры воздуха, колебаний давления, увеличения светового дня и начала аллергии на пыльцу. 

Для снижения выраженности симптомов врачи заранее назначают курс препаратов, среди которых могут быть бета-блокаторы, отдельные виды антидепрессантов и антиконвульсантов. 

Помимо этого, врач рекомендует людям с частыми приступами мигрени регулярно посещать невролога. Но немедленно за медицинской помощью нужно обратиться, если головная боль достигает предельно интенсивности, боль становится необычной у пациентов старше 50 лет, приступ сопровождается расстройством сознания, нарушением речи и зрения, мышечной слабостью в конечностях или повышением температуры тела.

Как лечат мигрень?