Клинический психолог Диана Гончарова объяснила, чем грусть отличается от депрессии и какая мысль опаснее всего, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

При грусти человек может отвлечься, почувствовать вкус еды. А при депрессии ничто не вызывает отклика, любой контакт выматывает, сбиваются сон и аппетит.

— Особую опасность представляет «депрессивная триада»: «я плохой, всё плохо, так будет всегда». «Если появляются мысли „я не хочу жить“ или план закончить жизнь, это острое состояние. Здесь нужен врач, а не советы друзей», — подчеркнула психолог. — Самая опасная мысль при депрессии — «я справлюсь сам». Депрессия может говорить: ты сам виноват, ты слабый, должен справиться без помощи. Но это симптом болезни. Ему нельзя верить как факту о себе.

Специалист рекомендует не оставаться в одиночестве. Стоит позвонить доверенному человеку и попровить о помощи: «Мне очень плохо, побудь со мной». Обязательно нужно обратиться к психиатру или на горячую линию.

— Просить помощи при депрессии — нормальный взрослый шаг, особенно если один уже не справляешься, — заключила эксперт.

Раннее пробуждение может быть признаком депрессии

Употребление алкоголя в жару может спровоцировать повышение давления, обострение сердечных заболеваний и отрыв тромба, предупредил эксперт Александр Умнов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

«Еще один важный момент — это то, что алкоголь в жару притупляет реакции и человек может, например, не заметить, как получит солнечный удар, или может уснуть на пляже и очень сильно перегреться», — сказал он.

Помимо этого, сочетание алкоголя с жирной пищей отрицательно влияет на печень и поджелудочную железу. 

Не стоит недооценивать слабоалкогольные напитки, которые содержат большое количество спирта и углекислого газа, провоцирующие быстрое опьянение.

За какое время алкоголь выводится из организма