У многих женщин головокружение — постоянный спутник жизни. В чем причина, объяснил врач-психиатр Антон Шестаков, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.

«Проблемы с равновесием — это всегда сигнал о сбое в сложной системе „мозг — тело“. Равновесие — это не только физическая устойчивость, но и слаженная работа вестибулярного аппарата, зрения, мышечных рецепторов и центральной нервной системы. Мозг непрерывно обрабатывает сигналы от всех этих источников, и когда происходит сбой, возникает головокружение (вертиго)». 

Женский организм во многом зависит от гормональных колебаний. Искать причины нарушений равновесия у женщин нужно и физиологии, неврологии и даже психологии.

Анемия — одна из частых причин головокружений. Резкое изменение гормонов в определенные дни цикла может вызывать головокружение. Артериальная гипотензии у женщин встречается чаще, чем у мужчин. А мигренью женщины страдают в три раза чаще мужчин, и приступы нередко сопровождаются головокружениями. Постоянная тревога, панические атаки и хронические руминации истощают нейромедиаторные ресурсы, что напрямую отражается на координации и устойчивости.

Своевременное обращение к специалисту позволяет точно установить источник головокружения и разработать адекватное лечение.

Шум в ушах может быть вызван депрессией

Планирование беременности включает не только подготовку к зачатию, но и оценку общего состояния здоровья обоих партнёров. 

Об этом DailyVibe рассказала акушер-гинеколог Кристина Арутюнян.

По её словам, начинать подготовку желательно за несколько месяцев, а в некоторых случаях — за год до предполагаемой беременности. В этот период рекомендуется отказаться от вредных привычек, наладить сон и скорректировать питание.

Эксперт отмечает, что рацион должен быть разнообразным и включать:
— овощи и фрукты;
— цельнозерновые продукты;
— белковые продукты;
— полезные жиры;
— молочные продукты.

Также врач рекомендует обсудить со специалистом приём витаминов с фолиевой кислотой, йодом и витаминами группы B.

Отдельное внимание уделяется обследованию. По словам специалиста, будущим родителям важно проверить общее состояние здоровья, инфекции, совместимость по резус-фактору и пройти базовые анализы.

Женщинам могут назначаться:
— УЗИ органов малого таза;
— гормональные исследования;
— общие анализы крови и мочи;
— консультации смежных специалистов.

Мужчинам, помимо общего обследования, рекомендуются спермограмма и оценка фертильности.

Эксперт подчёркивает, что после 35 лет особое значение приобретает оценка овариального резерва — способности яичников к формированию яйцеклеток. Для этого используется анализ на антимюллеров гормон (АМГ).

Также врач обращает внимание на влияние стресса. Хроническое напряжение может отражаться на гормональном фоне, овуляции и качестве спермы.

Для снижения нагрузки специалист рекомендует:
— регулярную физическую активность;
— техники релаксации;
— полноценный сон;
— эмоциональную поддержку.

По словам врача, при выраженной тревожности или эмоциональных трудностях может быть полезна консультация психолога.

Таким образом, подготовка к беременности — это комплексный процесс, который включает заботу о физическом и эмоциональном здоровье обоих партнёров.

Почему беременных тянет на необычную еду