Неравномерный износ стелек чаще всего говорит о том, что нагрузка на стопы распределяется несимметрично, сообщает DailyVibe.
Сам по себе он не всегда означает проблему, но может быть полезной подсказкой.
Возможные причины:
— Особенности походки. Многие люди сильнее нагружают внутренний или наружный край стопы. Небольшая асимметрия — довольно распространенное явление.
— Пронация или супинация. При избыточной пронации стопа сильнее заваливается внутрь, при супинации — наружу. Это отражается на характере износа стелек и подошвы.
— Разная длина ног (даже небольшая) или перекос таза. Из-за этого одна нога может принимать на себя больше нагрузки.
— Плоскостопие или высокий свод стопы, которые меняют распределение давления.
— Заболевания суставов или последствия травм. Боль в колене, тазобедренном суставе или голеностопе может заставлять человека непроизвольно менять походку.
— Особенности обуви. Если обувь плохо подходит по размеру или уже деформировалась, стельки могут изнашиваться неравномерно.
По месту износа иногда можно предположить причину:
— сильнее стирается внутренний край — возможно, есть выраженная пронация;
— сильнее стирается наружный край — возможна супинация;
— больше изнашивается пятка — часто связано с особенностями постановки стопы при ходьбе;
— заметно быстрее изнашивается стелька только одной ноги — стоит обратить внимание на возможную асимметрию походки или перенесенные травмы.
Если вместе с неравномерным износом есть боль в стопах, коленях, бедрах или пояснице, обувь постоянно «косит» в одну сторону либо износ очень выраженный, имеет смысл обратиться к врачу-ортопеду или врачу спортивной медицины. При необходимости могут рекомендовать анализ походки, оценку биомеханики стоп и, если показано, индивидуальные ортопедические стельки.
Какие стельки помогут вылечить плоскостопие
