Магний оказывает успокаивающее действие на нервную систему и снижает выработку кортизола, а также влияет на эластичность сосудов, объяснил врач-терапевт Андрей Кондрахин, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Вечернюю Москву».

— На фоне стресса могут возникать нервные спазмы сосудов, магний способен расправить их стенки, улучшить кровообращение, тем самым устранив нервное возбуждение. Поэтому пить магниевую воду и принимать с ней ванну действительно полезно, — отметил специалист.

Также, когда сосуды расправляются — улучшается кровоснабжение и мозг обогащается кислородом. Кроме того, магний отвечает за выработку коллагена. 

Терапевт считает, что пить магниевую воду и принимать ванну с магниевой солью показано при нарушениях сна, стрессах, тревожных состояниях, хронической усталости, мигрени, головных болях, чувстве разбитости во время пробуждения, раздражительности и повышенном артериальном давлении.

Специалист объяснила природу весенней хандры

Усталость и слабость, которые часто становятся предметом жалоб весной, можно объяснить сменой циркадных ритмов, заявила врач-психиатр Елена Кунаковская, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Упадок сил связан с тем, что организм не может одномоментно перестроиться, в отличие от календаря и социальной жизни.

— Интересно, что многие люди весной жалуются не на прилив сил, а на парадоксальную слабость. Это состояние называется весенней астенией. Симптомы: сонливость и трудность пробуждения, снижение концентрации внимания, тревожность из-за социального давления. Это связано с тем, что биологические ритмы перестраиваются медленнее, чем меняется календарь и социальная жизнь, — пояснила Кунаковская.

Названа основная причина весенней хандры