Домашняя пыль сама по себе — это смесь частиц: отмершие клетки кожи, волокна тканей, шерсть животных, споры плесени, бактерии и продукты жизнедеятельности пылевых клещей, сообщает DailyVibe.

Из-за этого она может быть связана с несколькими заболеваниями и состояниями.

Наиболее частые проблемы:

— Аллергический ринит — насморк, чихание, зуд в носу, заложенность, особенно утром.
— Бронхиальная астма — пыль и клещи домашней пыли часто провоцируют приступы кашля, свистящее дыхание и одышку.
— Атопический дерматит — у чувствительных людей контакт с аллергенами пыли может усиливать зуд и высыпания.
— Аллергический конъюнктивит — покраснение, слезотечение, зуд глаз.
— Хронический синусит — постоянное раздражение слизистой иногда поддерживает хроническое воспаление пазух.
— Хроническая обструктивная болезнь лёгких — у людей с уже существующими заболеваниями лёгких пыль может ухудшать симптомы.

Реже, но возможно:

— раздражение дыхательных путей без аллергии;
— реакции на плесень, если в доме влажно;
— ухудшение сна и хроническая усталость из-за постоянной заложенности носа и кашля.

Главный источник аллергенов в домашней пыли — пылевые клещи. Они особенно активно размножаются:

— в матрасах, подушках, коврах;
— при влажности выше ~50—60%;
— в тёплых плохо проветриваемых помещениях.

Что помогает уменьшить риск:

— влажная уборка 1–2 раза в неделю;
— пылесос с HEPA-фильтром;
— стирка постельного белья при 60 °C;
— поддержание влажности около 40–50%;
— уменьшение количества ковров и тяжёлых штор;
— регулярное проветривание.

Если у человека есть постоянный кашель, свистящее дыхание, ночная заложенность носа или симптомы усиливаются дома, стоит обратиться к аллергологу или пульмонологу — иногда помогает тест на аллергию к клещам домашней пыли.

Откуда берется пыль в квартире?

Анемия может развиваться не только у пожилых людей, но и у детей, подростков и взрослых. 

Об этом DailyVibe рассказал кандидат медицинских наук Дмитрий Карпенко.

По его словам, анемия — это не самостоятельное заболевание, а состояние, при котором снижается уровень гемоглобина в крови. Главная задача врача — определить причину такого нарушения.

Эксперт отмечает, что анемия может появляться по разным причинам:
— у новорождённых — например, при резус-конфликте;
— у подростков — из-за кровопотерь после начала менструаций;
— у взрослых — на фоне заболеваний желудка и кишечника с кровотечениями;
— у пожилых — в сочетании с хроническими болезнями и особенностями питания.

Наиболее распространённой формой считается железодефицитная анемия. По словам специалиста, она составляет около 90% всех случаев.

Одной из ключевых причин врач называет недостаточное поступление железа с пищей.

Лучше всего железо усваивается из продуктов животного происхождения:
— печени;
— красного мяса;
— говядины и телятины;
— некоторых видов рыбы.

Эксперт подчёркивает, что растительные продукты тоже содержат железо, однако оно усваивается значительно хуже.

Например, железо из яблок или гречки относится к негемовой форме, тогда как из мяса организм получает гемовое железо, которое усваивается эффективнее.

По словам специалиста, питание играет важную роль в профилактике дефицита железа, однако важно соблюдать баланс.

Чрезмерное употребление переработанного красного мяса может быть связано с дополнительными рисками для здоровья, поэтому основой остаётся умеренность и разнообразие рациона.

Таким образом, анемия требует не только коррекции уровня гемоглобина, но и поиска причин, которые привели к его снижению.