Врач-терапевт Светлана Бурнацкая рассказала, какие проблемы со здоровьем могут проявиться после зимы, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.
Зимой организм испытывает недостаток солнечного света и подвергается нагрузкам из-за различных инфекций и гиподинамии.
«Общими для всех проблемами считаются астения (синдром „весенней усталости“), обострение хронических проблем (ЖКТ, суставы), дефицит витамина D и группы B, нарушение циркадных ритмов из-за смены освещённости», — сказала эксперт.
Женщины чаще жалуются на упадок сил, ухудшение состояния кожи/волос/ногтей и нарушение цикла из-за сложной гормональной регуляции и зависимости от уровня витамина D и железа. А мужчины обычно жалуются на апатию, снижение мотивации и мышечную слабость, что спровоцировано падением тестостерона на фоне дефицита витамина D, цинка и недостаточной физической активности.
Как отличить депрессию от плохого настроения