Главную опасность для слуха представляют не сами наушники, а слишком высокая громкость и длительное прослушивание без перерывов, сообщает DailyVibe.

Продолжительное воздействие громкого звука может повредить чувствительные клетки внутреннего уха, которые отвечают за восприятие звуков. Чтобы снизить риск, рекомендуют придерживаться правила 60/60: слушать музыку на громкости не выше 60% от максимальной и делать перерыв примерно через 60 минут. Также полезно использовать полноразмерные наушники или модели с активным шумоподавлением, чтобы не приходилось увеличивать громкость в шумной обстановке.

Поводом обратить внимание на состояние слуха могут стать звон или шум в ушах, ощущение заложенности, раздражение после использования наушников или необходимость постоянно повышать громкость. Если такие симптомы не проходят или слух ухудшается, специалисты рекомендуют обратиться к врачу.

Комбуча — ферментированный напиток на основе чая, который может стать частью сбалансированного рациона, однако употреблять его следует умеренно и с учетом возможных противопоказаний, сообщает DailyVibe.

Напиток готовят из черного или зеленого чая с добавлением сахара и специальной культуры дрожжей и бактерий. Благодаря процессу ферментации комбуча содержит органические кислоты и другие соединения, а также может способствовать поддержанию нормального пищеварения. Если напиток приготовлен на основе зеленого чая, он также содержит антиоксиданты, характерные для этого вида чая.

При этом комбуча подходит не всем. Ее не рекомендуют людям с повышенной кислотностью желудка, язвенной болезнью, некоторыми заболеваниями печени и почек, а также беременным, кормящим женщинам и маленьким детям. Кроме того, напиток содержит небольшое количество алкоголя, а при нарушении правил приготовления в нем могут развиваться опасные микроорганизмы. Поэтому важно соблюдать технологию приготовления и не употреблять комбучу с признаками плесени.