Несколько советов, как не простыть в плохую погоду дал врач-терапевт Андрей Кондрахин, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

В непогоду стоит держать ноги в тепле во избежание простудных заболеваний. Также не стоит дышать через рот и всегда иметь при себе перчатки.

— Как только меняется атмосферное давление и погода становится холодной, мы начинаем терять тепло. Возвращаемся к системе зимнего обеспечения: надеваем шарф, может быть, даже достаем теплую обувь. На руки — перчатки. На улице дышим только через нос, потому что он согревает воздух и увлажняет его, и нам становится более-менее комфортно. Самое неприятное — это промочить ноги, потому что, как только они остывают, холодная кровь начинает проникать в организм. Мы будем переохлаждаться, и это как раз может привести к ослаблению иммунитета, — поделился Кондрахин.

Стоит беречь голову от холода, поскольку без головного убора она быстро теряет тепло. А если переохлаждение допущено, то обернуть ситуацию вспять будет куда тяжелее.

Как питаться при простуде для быстрого выздоровления

Высокое артериальное давление, как правило, не сопровождается какими-то специфическими симптомами, и узнать об отклонениях можно, только измеряя его, объяснила кардиолог Наталия Буланова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Между тем, длительное и стойкое повышение артериального давления провоцирует поражение сердца (инфаркт миокарда), головного мозга (инсульт), почек и сосудов. 

«Осложнения, как правило, развиваются внезапно, их драматический исход часто наступает до того, как больного успевают госпитализировать. Мужчинам от 55 лет и старше и женщинам от 65 лет и старше необходимо знать свой уровень артериального давления, и если он составляет от 140 или от 90 и выше, обязательно обратиться к врачу. Врач расскажет о немедикаментозных методах лечения, назначит лекарственную терапию», — сказала Буланова.

Целью лечения становятся не просто определенные цифры артериального давления, а именно тот диапазон, при котором риск развития сердечно-сосудистых осложнений у конкретного пациента минимален.

Лечение гипертонической болезни, как правило, долговременное, и его нельзя прекращать даже при достижении целевых цифр артериального давления. Неправильным будет самостоятельное прекращение лечения на основании «хорошего самочувствия». Ошибкой будет также эпизодический прием гипотензивных препаратов только в случае конкретных жалоб, например «болит голова», заключила специалист.

Какой фактор повышает риск инфаркта в два раза