Тонкости питания при простуде обозначил врач-терапевт Андрей Кондрахин, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.
Горячий бульон и морс могут стать помощниками в лечении простудных заболеваний, а кофе и черный чай могут осложнить выздоровление из-за содержащегося в них кофеина.
Также, для того, чтобы быстро поправиться, необходимо полноценно питаться и согревать конечности.
— Если вы замерзли и простыли, и понимаете, что начинаете заболевать, придя домой, согрейте ноги и руки. Это можно сделать очень просто: в ванну кладем ножки, наполняем водой и постепенно нагреваем ее. Вначале она может быть чуть прохладной, и ногам будет комфортно. Потом постепенно нагреваем воду до того момента, пока не станет приятно терпеть. Также согреваем руки. Обязательно пьем горячий чай, но не черный, морс или любой напиток, лишь бы это был не кофе. Кофеин только усугубит ситуацию и даст нагрузку на сердце. Конечно, самое главное — это горячий бульон. Он даст нам энергию. Полноценный завтрак и хорошее питание позволят сохранить тепло, — сказал Кондрахин.
