Скумбрия уменьшает воспалительные процессы в организме, которые могут быть связаны с приступами мигрени, объяснила диетолог Ольга Редина, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на интернет-издание «Подмосковье сегодня».

«Рацион многих людей содержит избыток омега-6 жирных кислот, которые поступают с фастфудом и полуфабрикатами. Скумбрия помогает восстановить баланс и тем самым может снижать риск приступов мигрени», — объяснила Редина.

Рыба не является лекарством, напоминает специалист. Поэтому хроническую мигрень одной скумбрией не вылечить. 

Но с осторожностью скумбрию следует употреблять людям с заболеваниями печени, желчного пузыря и поджелудочной железы в стадии обострения. 

Почему возникает мигрень

Во время длительных перелетов возникает риск образования тромбов, причем даже у здоровых людей, без заболеваний вен ног, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.

«В группе риска в первую очередь пожилые люди. А также люди с заболеванием вен ног (варикоз, тромбофлебит), беременные и женщины, принимающие гормональные контрацептивы. Причем гормональные контрацептивы дают очень большой прирост риска в первые месяцы приема», — профессор Павел Воробьев. 

Чтобы снизить риск образования тромбов во время авиаперелета важно больше пить жидкости. Также нужно ходить или хотя бы шевелить ногами. Перед полетом можно принять препараты, направленные на улучшение венозного кровотока (их используют для лечения венозной недостаточности, отеков), но лучше предварительно проконсультироваться со специалистом. 

Какие продукты нельзя есть перед перелётом