В жару организм вырабатывает кортизол, объяснил врач-терапевт Евгений Фомин, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Подмосковье сегодня».

Жара — это физический стресс для организма. Происходит сбой в работе нейромедиаторов. Организм усиленно выделяет кортизол и адреналин, но при этом истощаются запасы серотонина. Развивается дезорганизация сна из-за нарушения терморегуляции.

«Из-за высокой температуры ночью мозг не проходит все фазы сна. Он „застревает“ в поверхностном сне, не доходя до глубокой восстанавливающей фазы, поэтому человек не восстанавливается за ночь», — предупредил врач.

Помимо этого, жара способствует гипогидратации мозга. Снижается концентрация внимания, планирование и эмоциональный контроль, усиливается импульсивность, как при легком алкогольном опьянении. 

Как избежать пищевых отравлений в жаркую погоду

Курение влияет не только на лёгкие и сосуды, но и на работу желудочно-кишечного тракта. 

Об этом DailyVie рассказал кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Рустем Садыков.

По его словам, многие люди годами лечат изжогу и дискомфорт после еды, не связывая симптомы с никотином. При этом лечение может давать лишь временный эффект, если раздражающий фактор сохраняется ежедневно.

Эксперт отмечает, что одной из самых распространённых проблем у курящих людей является гастроэзофагеальный рефлюкс — состояние, при котором содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод.

Это может сопровождаться:
— жжением за грудиной;
— кислым привкусом во рту;
— отрыжкой;
— першением в горле;
— кашлем или осиплостью голоса.

В норме между желудком и пищеводом работает нижний пищеводный сфинктер — своеобразный мышечный клапан. Никотин способен ослаблять его работу, из-за чего кислота легче попадает в пищевод.

Кроме того, по словам специалиста, никотин влияет на моторику желудка и кишечника, раздражает слизистые и ухудшает восстановление тканей.

На фоне этого у человека могут появляться:
— тяжесть после еды;
— тошнота;
— вздутие;
— горечь во рту;
— нестабильный стул.

Эксперт подчёркивает, что проблема часто усугубляется привычками, связанными с курением: кофе вместо полноценного завтрака, нерегулярное питание, поздние ужины и сигареты после еды.

Также врач предупреждает, что электронные сигареты и вейпы нельзя считать безопасными для желудка. Даже без табачного дыма никотин продолжает воздействовать на ЖКТ.

По словам специалиста, поводом обратиться к гастроэнтерологу являются:
— изжога чаще двух раз в неделю;
— ночной кашель;
— ощущение кома в горле;
— трудности при глотании;
— боль или жжение за грудиной.

Срочная медицинская помощь требуется при появлении рвоты с кровью, чёрного стула, выраженной слабости, сильной боли или резкого снижения веса.

Таким образом, препараты от изжоги могут облегчать симптомы, но без устранения факторов риска — в том числе курения — проблема часто возвращается снова.

Врач предупредила о губительных для сердца привычках