Искусственное охлаждение — настоящее спасение в жару, но кондиционер может стать причиной радикулита, ангины или пневмонии, объяснил терапевт Мария Софийская, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.

Специалист напомнил о правиле «7 градусов» — перепад температур между улицей и комнатой не должен превышать 7°C. Более резкий температурный перепад станет шоком для сосудов носоглотки и мгновенно снизит местный иммунитет.

Также стоит беречь шею и спину. Прямой обдув гарантированно спровоцирует спазм мышц, невралгию, обострение остеохондроза или миозит.

Помимо этого, во влажной среде внутреннего блока кондиционера активно размножаются грибки и опасные бактерии (Legionella) и могут вызвать тяжелую легионеллёзную пневмонию. 

Если жара стала для вас тяжелым испытанием, то это повод обратиться к врачу. 

Резкое охлаждение может привести к серьезным последствиям

Травматолог-ортопед Татьяна Ангельчева объяснила людям старше 50 лет, как сохранить суставы здоровыми, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Специалист заявил, здоровье суставов зачастую страдает из-за малоподвижного образа жизни или некорректных физических нагрузок. Чтобы сохранить суставы стоит обратить внимание на скандинавскую ходьбу, плавание, аквааэробику, езду на велосипеде, йогу и пилатес. 

Также стоит правильно питаться, так как рацион с большим содержанием жиров, сахара и соли, вызывает появление лишнего веса и хроническое воспаление, что отрицательно сказывается на состоянии суставной ткани. 

Специалист советует правильно выбирать обувь и не ходить часто в туфлях на высоком каблуке или ботинках без амортизации и супинатора. 

Помимо этого, среди рекомендаций — отказаться от вредных привычек и учитывать климатический фактор.

Плавание помогает психике восстановиться