Зачастую причиной упадка сил считают весенний авитаминоз, но это опасная ошибка, говорит врач Евгений Миронов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на РИАМО.
Причины сезонной усталости даже после полноценного сна и отдыха в выходные лежат на клеточном или гормональном уровне.
«При железодефиците ткани банально задыхаются без кислорода. Отличительный маркер здесь — одышка и тахикардия при минимальной нагрузке, например, при подъеме на один пролет лестницы. Часто извращается обоняние: начинает нравиться запах сырой земли, свежей краски, бензина или выхлопных газов, хочется грызть лед. Кожа становится бледной, а волосы истончаются и сильно выпадают», — сказал врач.
Дефицит витамина В12 проявляется чувством покалывания, онемения или ползания мурашек в кончиках пальцев рук и ног, а язык может стать ярко-малиновым, гладким и болезненным. Возникает ощущение «тумана в голове», провалы в памяти, теряется концентрация и может возникнуть шаткость походки.
«Снижение функции щитовидной железы, гипотиреоз, критически замедляет весь метаболизм. Человек постоянно мерзнет даже в теплом помещении, беспричинно набирает вес при полном отсутствии аппетита. По утрам лицо и веки сильно отекают, кожа становится аномально сухой до микротрещин, пульс падает, появляются хронические запоры и глухая апатия», — объяснил Миронов.
Улучшение не достигается прогулками или случайными витаминными комплексами.
«Организм подает четкие физические сигналы бедствия. Вместо того чтобы глушить их литрами энергетиков, нужно сдать кровь на ферритин, уровень В12 и гормон ТТГ. Только эти лабораторные показатели покажут истинную причину вашей слабости», — заключил эксперт.
