Быстрое старение мозга может быть связано с жизнью в неблагоприятной городской среде, объяснил эволюционный биолог, профессор Городского университета Гонконга Петр Лидский, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

«Не каждый город старит мозг быстрее, чем любая загородная местность. Но если городская среда означает больше мелкодисперсной пыли, шума, жары, хронического стресса и меньше зеленых зон, то такая среда действительно может ускорять старение мозга. Загрязнение воздуха связано с ускоренным старением мозга, а также с более высоким риском когнитивного снижения и деменции, включая болезнь Альцгеймера. Для этих болезней четко установлена вредная роль мелкодисперсных частиц PM2.5», — отметил специалист.

Из-за микроскопических размеров эти частицы проникают в дыхательные пути и в кровоток и, предположительно, могут запустить системное воспаление, окислительный стресс и повреждение сосудов, затрагивающие и мозг.

«Но важно понимать, что мозг стареет быстрее не из-за одного фактора, а под действием целого комплекса нагрузок — загрязненного воздуха, жары, шума, бедности, социального неравенства, хронического стресса и нехватки зеленых зон. Такой совокупный профиль воздействий авторы описывают через понятие экспозома. Для микропластика уже есть убедительные данные о его попадании в организм и свидетельства о его возможном вреде, накоплении в атеросклеротических бляшках, и ассоциации с риском инфарктов. Микропластик нашли также в мозгу и спинномозговой жидкости. Однако, его негативное влияние на здоровье мозга пока не доказано так же надежно, как вред PM2.5», — заключил ученый.

Трудоголиков предупредили о выгорания

Уролог Карен Мкртчян объяснил, как часто можно посещать баню мужчинам, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

Особенно опасно не разовое посещение, а регулярно повторяющийся перегрев, когда организм не успевает компенсировать температурное воздействие.

Универсальной безопасной нормы у посещения бани нет, но есть понятные ориентиры. Например, что опасен регулярный интенсивный перегрев, при 80-90°C по 15 минут более 5 раз в неделю в течение нескольких месяцев.

«Поэтому для мужчины, который планирует зачатие, самая осторожная и клинически правильная рекомендация — на два-три месяца вообще отказаться от бани и сауны или свести их к редким эпизодам. Если полностью отказаться не получается, я бы рекомендовал не делать это чаще одного раза в неделю, избегать экстремальных температур, не заходить в парную надолго — ориентироваться максимум на 5-10 минут за один заход, не устраивать несколько длинных заходов подряд и не доводить организм до выраженного перегрева», — сказал врач.

Кардиолог объяснила, кому больше подходит баня, а кому сауна