Частое обращение к врачам — жалоба на хроническую усталость, отметил хирург-колопроктолог Самвел Багдасарян, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

За этими жалобами могут скрываться опасные нарушения здоровья, которые могут протекать бессимптомно: дефициты витаминов и микроэлементов, анемия, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, нарушения работы щитовидной железы, депрессия или аутоиммунные процессы. 

«Примерно у трети пациентов во время чекапов выявляются метаболические нарушения, которые до этого никак себя не проявляли. Человек считал себя условно здоровым и не подозревал, что организм уже находится в состоянии системного сбоя», — отметил Багдасарян.

Регулярный недосып, стресс, работа без своевременного восстановления со временем делают организм слабее. А многие заболевания заметно помолодели. 

«Это уже не исключение, а новая норма. Среди причин — малоподвижный образ жизни, круглосуточный доступ к высококалорийной еде, социальный джетлаг и отсутствие качественного восстановления. На этом фоне медицина смещается в сторону ранней диагностики и превентивного подхода, однако самой сложной задачей для пациентов по-прежнему остается изменение образа жизни», — заключил Багдасарян.

Названа причина ломоты в костях после выходных

Гастроэнтеролог Нурия Дианова считает, что риск диабета можно снизить всего за три месяца с помощью простых пищевых привычек, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru. 

По мнению специалиста, развитие преддиабета и диабета второго типа может спровоцировать стресс, низкая физическая активность и избыток вредной еды в рационе.

Специалист рекомендует сначала отказаться от сладких газированных напитков и большого количества сахара. Затем снизить потребление изделий из белой муки и переработанного мяса и заменить их на цельнозерновой хлеб, рыбу, птицу и домашние блюда. 

Менять привычки стоит постепенно, вводя по одному полезному новвоведению каждый месяц. Это снижает вероятность срывов и помогает легче адаптироваться к новому рациону.

Назван полезный при диабете сыр