Даже при внешнем благополучии человек может ощущать усталость, снижение мотивации и отсутствие радости.
Такое состояние не всегда связано только с психологией — важную роль может играть работа кишечника. Об этом DailyVibe рассказал кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Рустем Садыков.
По его словам, в современной медицине существует понятие «ось кишечник—мозг» — система двусторонней связи, в которой участвуют нервные сигналы, гормоны, иммунные реакции и вещества, вырабатываемые микрофлорой.
Одним из ключевых элементов этой системы является серотонин — нейромедиатор, связанный с настроением и эмоциональным состоянием.
Эксперт отмечает, что большая часть серотонина синтезируется именно в кишечнике. Он участвует в регуляции пищеварения, иммунных процессов и косвенно влияет на работу нервной системы.
Хотя кишечный серотонин напрямую не поступает в мозг, он включён в сложную систему сигналов, которые передаются через нервную систему и биологически активные вещества.
Важную роль играет микробиота кишечника. По словам специалиста, бактерии участвуют в переработке питательных веществ и влияют на обмен триптофана — аминокислоты, из которой образуется серотонин.
При сбалансированной микрофлоре эти процессы работают стабильнее. Однако при нарушениях — например, из-за стресса, однообразного питания или частого приёма антибиотиков — возможны изменения.
В таких случаях могут появляться симптомы, которые не всегда связывают с пищеварением:
— хроническая усталость;
— снижение мотивации;
— раздражительность;
— тревожность;
— снижение ощущения удовольствия.
Эксперт подчёркивает, что такие состояния не всегда означают наличие депрессии и не сводятся только к проблемам кишечника. Однако его состояние может быть одним из факторов, влияющих на эмоциональный фон.
По словам врача, важную роль играет питание. Рацион с избытком быстрых углеводов и недостатком клетчатки может снижать разнообразие микробиоты, что отражается не только на пищеварении, но и на общем самочувствии.
Таким образом, кишечник участвует в сложной системе регуляции настроения, и его состояние может влиять на уровень энергии и эмоциональное состояние человека.
О каких болезнях может сигнализировать урчание в животе
