Детский травматолог-ортопед Александр Григорьев заявил, что список самых тяжелых травм детей на каникулах возглавляют вовсе не качели, а самокаты, питбайки, детские мотоциклы и прочие высокоскоростные средства передвижения для детей, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Радио 1».

«Обычная беготня и игры на площадке тоже приводят к травмам, но принципиальная разница — в последствиях. Во-первых, дети отвыкли от активного уличного движения за зиму. Во-вторых, наступает долгожданная „разрядка“ после учебы, а радость свободы зачастую заканчивается больничной палатой», — сказал он.

Три ключевых шага к безопасному отдыху:

— Беседа в новых условиях
На даче, в лесу, на реке ребенку необходимо объяснить правила поведения. 

— Экипировка
Необходимо купить ребенку не только средство передвижения, но и всю защитную экипировку, которая должна соответствовать транспорту: для велосипеда и самоката достаточно легкой (шлем, наколенники, налокотники), а для питбайков и мотоциклов — «более тяжёлая и мощная». 

— Безопасность дома
Даже если ребенок остается в городской квартире, ему может грозить опасность: окна, двери, мелкие предметы. Поэтому стоит использовать специальные блокираторы окон и запоры на ящиках, чтобы ребенок не мог прищемить пальцы или открыть створку.

С какими заболеваниями нельзя ездить на электросамокате

Польза желатина не сразу очевидна, хотя он встречается и в десертах, и в некоторых блюдах для здоровья, сообщает DailyVibe. 

Желатин — это продукт переработки коллагена, который получают из кожи, костей и соединительной ткани животных. Основной компонент — белок, особенно аминокислоты глицин и пролин, важные для соединительной ткани.

Желатин содержит аминокислоты, которые участвуют в синтезе коллагена, который помогает укреплять суставной хрящ, снижает риск боли при нагрузках и артрите. Также коллагеновые аминокислоты способствуют упругости кожи, укреплению ногтей и улучшению состояния волос.

Глицин поддерживает слизистую желудка и кишечника, помогает при раздражениях ЖКТ.

Это чистый белок без жиров и углеводов, поэтому подходит для диет и спортивного питания.

На практике желатин полезен тем, что позволяет готовить низкокалорийные десерты и блюда, сохраняя текстуру без лишнего сахара и жиров.

Желатин применяется для приготовления холодных десертов: желе, пудинги, фруктовые салаты, а также мясные блюда: заливное, студень, мясные рулеты. Помимо этого можно добавлять в супы, соусы или смузи для белковой поддержки.

Чтобы извлечь максимум пользы, желатин лучше замачивать в холодной кипяченой воде перед использованием, а не просто сыпать в горячее — это сохраняет структуру белка.

Он не заменяет полноценный коллаген из пищи, но отлично дополняет рацион.

Коллаген в целях профилактики может быть бесполезен