Чесночное масло остается одной из самых универсальных добавок на кухне и способно придать новый вкус даже самым привычным блюдам, сообщает DailyVibe.

Для приготовления ароматного масла обычно используют чеснок, растительное масло и немного соли. По желанию в смесь добавляют зелень, специи или лимонную цедру, чтобы сделать вкус более насыщенным и интересным.

Готовое чесночное масло можно использовать для запекания картофеля и овощей, приготовления мяса и рыбы, заправки салатов или добавления в домашние соусы. Оно также хорошо подходит для обжарки и подачи уже готовых блюд.

Особой популярностью пользуются варианты с зеленью, паприкой, базиликом или розмарином. Такие сочетания позволяют каждый раз получать новый вкус без сложных ингредиентов и длительной подготовки.

Врач-диетолог Регина Ахуньянова поделилась формулой идеального завтрака, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на UfaTime.ru.

Зачастую люди начинают день с кофе с бутербродом или сладостей на бегу. Это не самый лучший вариант завтрака. 

Специалист предлагает простую формулу полезного утра — противовоспалительную тарелку, которая включает белок и клетчатку. 

Идеальный завтрак выглядит так:
— белок;
— овощи или салат: большая порция — около 250-300 граммов;
— цельнозерновой хлеб;
— сладость: 1-2 финика, если хочется чего-то сладкого.

Специалист считает, что подобный завтрак дает хорошее чувство сытости, помогает контролировать аппетит, уменьшает тягу к сладкому и предотвращает переедание вечером. 

Какие продукты не стоит есть на завтрак