Оливковое масло extra virgin может поддерживать здоровье сердца, сосудов и мозга, а также замедлять возрастные изменения, сообщает DailyVibe.

Этот продукт богат полезными жирами и антиоксидантами, которые помогают защищать клетки, поддерживать нормальный уровень холестерина и сохранять когнитивные функции. Специалисты рекомендуют использовать оливковое масло в качестве заправки для салатов и других готовых блюд.

При этом эксперты напоминают, что лучший эффект достигается только в сочетании со сбалансированным питанием, физической активностью и полноценным сном.

Сон с любимой мягкой игрушкой помогает взрослому человеку снизить уровень стресса и расслабиться после напряженного дня, рассказала клинический психолог Юлия Денисова-Мельникова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Абзац».

«Сон с мягкой игрушкой может снижать уровень стресса. И здесь нет ничего странного или „детского“. Это работает как простой телесный якорь. Человек чувствует мягкость, тепло, привычную форму, и нервная система получает сигнал, что организм в безопасном месте, можно немного расслабиться».

При стрессе напрягаются мышцы, челюсть, а мягкий предмет помогает телу перейти из тревожного режима к спокойствию. 

Особенно сон с мягкой игрушкой можно посоветовать людям с повышенной тревожностью, одиночеством, эмоциональным переутомлением, после тяжелого дня, в период расставания, переезда, болезни, сильного стресса, добавила психолог.

Можно ли умереть от страха