Основной причиной набора веса после застолий зачастую становится не сам алкоголь, а переедание, объяснила врач-диетолог Елена Устинова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.
Алкогольные напитки можно условно разделить на сладкие (ликеры, наливки, крепленые вина и различные коктейли) и несладкие. И за счет добавленного сахара сладкие напитки более калорийны.
Поэтому, если человек следит за фигурой и выбирает алкоголь, специалист советует отдавать предпочтение сухому вину, брют-шампанскому или крепким напиткам без добавления сахара — водке, текиле, джину или коньяку.
Но есть важный нюанс — алкоголь, в большинстве случаев, заметно усиливает аппетит и снижает самоконтроль, и человек переедает.
«Поэтому влияние алкоголя на массу тела зависит не столько от самого напитка, сколько от его количества и того, чем он сопровождается. Один-два бокала сухого вина или игристого без сладких закусок вряд ли существенно повлияют на фигуру, если человек контролирует аппетит. А вот длительные застолья с большим количеством алкоголя и калорийной еды гораздо чаще становятся причиной набора веса», — резюмировала Устинова.
Алкоголь может разрушать печень незаметно для человека
