Популярные специи могут поддержать иммунитет, пищеварение и нервную систему, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.
Черный перец стимулирует выработку пищеварительных соков, обладает противотревожным действием и повышает уровень эндорфинов. Также приправа мягко помогает астматикам — расширяет бронхи и облегчает дыхание. Однако с острожностью нужно употреблять при гастрите, язве и колите.
Корица регулирует уровень сахара в крови и улучшает чувствительность тканей к инсулину. Обладает выраженным антимикробным действием и снижает воспаление. Но может негативно влиять на печень.
Имбирь известен противовирусными и противовоспалительными свойствами. Гингеролы, входящие в его состав, уменьшают тошноту при токсикозе. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта и детям его употреблять не советуют.
Куркума содержит куркумин — мощный антиоксидант с противовоспалительным и иммуномодулирующим действием, который поддерживает сердечно-сосудистую систему и может замедлять рост опухолевых клеток. Однако специя противопоказана людям, принимающим препараты для разжижения крови и антидиабетические средства.
Гвоздика благодаря эвгенолу проявляет антисептические и противогрибковые свойства. При гипертонии и повышенной кислотности желудка специю следует ограничить.
Паприка богата витаминами С и А и подходит людям с гастритом, поскольку мягко улучшает кровоснабжение слизистой желудка. Но детям до пяти лет и беременным она не рекомендуется из-за риска аллергии.
Розмарин содержит фитонциды и эфирные масла, которые помогают очищать дыхательные пути и укреплять иммунитет. Его компоненты положительно влияют на концентрацию внимания и память. Вместе с тем розмарин противопоказан при гипертонии, эпилепсии и беременности.
Какие продукты поддержат иммунитет в холода
Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом
