Случайно проглоченные арбузные косточки обычно не представляют опасности для здоровья, поэтому переживать из-за нескольких семян не стоит, сообщает DailyVibe.

Косточки могут пройти через пищеварительную систему практически непереваренными. Если их разжевать, организм сможет усвоить содержащиеся в них жиры, белок и другие питательные вещества.

Специально удалять каждую косточку из арбуза взрослому человеку необходимости нет. Однако маленьким детям лучше давать мякоть без крупных семян прежде всего из-за риска подавиться.

Таким образом, несколько проглоченных косточек — не повод для беспокойства, а распространенное мнение об их особой опасности сильно преувеличено.

Урбеч — это густая паста из измельченных орехов или семян, которая содержит растительные жиры, белок, клетчатку, витамины и минералы, сообщает DailyVibe.

Для приготовления урбеча используют миндаль, фундук, арахис, кунжут, лен, семена подсолнечника и другие продукты. Питательная ценность пасты зависит от того, из чего именно она приготовлена.

Урбеч можно добавлять в каши, соусы и салаты или есть небольшими порциями отдельно. При выборе продукта стоит обратить внимание на состав: в классическом варианте обычно нет большого количества сахара и других добавок.

При этом ореховые и семенные пасты довольно калорийны, поэтому даже полезный урбеч лучше употреблять умеренно.