Привычка пить чай в пакетиках может серьезно сказаться на здоровье из-за попадания в организм микропластика, объяснил эндокринолог Антон Поляков, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Абзац».

При изготовлении фильтр-пакетов могут использовать нейлон или полипропилен, микрочастицы которых под воздействием кипятка высвобождаются и попадают в напиток, а затем — в организм человека.

«Микропластик относится к категории эндокринных дизрапторов — веществ, которые при длительном накоплении, систематичном поступлении в организм могут снижать гормональный баланс, [наносить удар по] репродуктивной системе и щитовидной железе. Также теоретически не исключен риск сгущения крови: любая инородная частица повышает воспалительный фон, что провоцирует этот процесс», — пояснил Поляков. 

Какой чай может спровоцировать развитие рака

Врач-эндокринолог Светлана Филатова, объяснила, что для здорового взрослого человека безопасная суточная порция икры составляет 30-50 граммов, то есть две-три чайные ложки, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

Это количество продукта даст организму необходимое количество полезных веществ, не создавая дополнительной нагрузки на почки, сердечно-сосудистую и гормональную системы.

«Каждая икринка богата высококачественным легкоусвояемым белком, биодоступными Омега-3 жирными кислотами, витаминами A, D, E, B12, а также йодом, селеном и железом», — объяснила она.

Самая ценная, свежая и натуральная икра доступна только в период с конца мая по сентябрь. В зимний период икра изготавливается из размороженного сырья. 

Иногда в процессе производства в конечный продукт добавляют повышенное количество консервантов и влагоудерживающих агентов, которые усугубляют токсическую нагрузку на печень. 

«Желательно есть икру утром или днем, так как это стимулирует выработку дофамина и ацетилхолина — нейромедиаторов, отвечающих за мотивацию и хорошее настроение. А вот в вечером, за 3-4 часа до сна, от нее стоит отказаться, чтобы не спровоцировать отеки и не увеличить нагрузку на почки. Вместо традиционного белого хлеба и сливочного масла, которые нивелируют пользу Омега-3, стоит сочетать продукт с отварными яйцами, свежим огурцом или зеленью», — посоветовала эксперт.

Употребление икры улиток может привести к заражению паразитами