Исследователям удалось показать, что полифенолы кофе (включая ресвератрол и флавоноиды, такие как кверцетин и кемпферол) действуют на особый клеточный рецептор (NR4A1), что и снижает окислительный стресс в клетке, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.

Также он защищает клетки от воспаления и повреждения, в том числе от роста раковых клеток. 

Поэтому повышенное потребление кофе коррелируется со снижением смертности и заболеваний, связанных со старением. 

Врач-диетолог Татьяна Солнцева рекомендует пить в сутки не больше 400 миллиграммов кофеина — это примерно 3-4 небольшие чашки в день. Также можно добавлять в кофе специи вместо сахара, которые имеют антиоксидантный эффект. 

Может ли кофе вызывать зависимость

Детский травматолог-ортопед Александр Григорьев заявил, что список самых тяжелых травм детей на каникулах возглавляют вовсе не качели, а самокаты, питбайки, детские мотоциклы и прочие высокоскоростные средства передвижения для детей, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Радио 1».

«Обычная беготня и игры на площадке тоже приводят к травмам, но принципиальная разница — в последствиях. Во-первых, дети отвыкли от активного уличного движения за зиму. Во-вторых, наступает долгожданная „разрядка“ после учебы, а радость свободы зачастую заканчивается больничной палатой», — сказал он.

Три ключевых шага к безопасному отдыху:

— Беседа в новых условиях
На даче, в лесу, на реке ребенку необходимо объяснить правила поведения. 

— Экипировка
Необходимо купить ребенку не только средство передвижения, но и всю защитную экипировку, которая должна соответствовать транспорту: для велосипеда и самоката достаточно легкой (шлем, наколенники, налокотники), а для питбайков и мотоциклов — «более тяжёлая и мощная». 

— Безопасность дома
Даже если ребенок остается в городской квартире, ему может грозить опасность: окна, двери, мелкие предметы. Поэтому стоит использовать специальные блокираторы окон и запоры на ящиках, чтобы ребенок не мог прищемить пальцы или открыть створку.

С какими заболеваниями нельзя ездить на электросамокате