Слишком быстрый прием пищи может мешать вовремя почувствовать насыщение и повышать риск переедания, сообщает DailyVibe.

Организму требуется около 20 минут, чтобы передать мозгу сигнал о сытости. Если есть слишком быстро, можно незаметно съесть больше, чем действительно нужно.

Чтобы снизить вероятность переедания, стоит есть без спешки, тщательно пережевывать пищу, делать небольшие паузы между кусочками и уделять приему пищи не менее 20 минут.

Проросший картофель может содержать опасный токсин соланин, поэтому перед приготовлением важно внимательно осмотреть клубни, передает DailyVibe со ссылкой на Lgz.ru.

Специалисты предупреждают, что особенно опасны картофелины с большим количеством ростков, зелеными участками, неприятным запахом, мягкостью или следами слизи. Даже после удаления ростков и термической обработки соланин может частично сохраняться.

Эксперты советуют не употреблять такие клубни в пищу, а использовать их для посадки. Если же картофель твердый и без выраженной зелени, после тщательной очистки его можно приготовить.