Питьевая вода с газом считается абсолютно безвредным напитком, который помогает утолить жажду. Но некоторым людям она может быть опасна, говорит врач-эндокринолог Антон Поляков, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Вечерняя Москва».

По вкусу, цвету, минеральным веществам, количеству соли газированная вода лучше многих напитков. Так как вода не содержит вкусовых добавок и красителей, она лучше утоляет жажду. Но она может быть не полезна людям с болезнями ЖКТ.

— Углекислый газ, который содержится в газированной воде, может повысить выработку соляной кислоты и желудочного сока, что впоследствии провоцирует гастроэзофагеальный рефлюкс. Но надо понимать, что газированная вода может привести к такой проблеме только в случае предрасположенности к болезни либо при наличии хронических проблем с ЖКТ, — пояснил Поляков.

Кому полезно пить колу

Яичный желток и шпинат помогают поддержать здоровье глаз, заявила врач общей практики Елена Павлова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Для того чтобы защитить клетки сетчатки от разрушения, нужно добавлять в рацион продукты, богатые специфическими нутриентами. 

— Вылечить продуктами нарушение зрения невозможно, но поддержать вполне реально, чтобы не происходило оксидативного стресса, который приводит к ускорению возрастных изменений. Для этого используем продукты, богатые лютеином и зеаксантином. Их можно получить из яичных желтков, шпината, капусты кале, кукурузы, тыквы. Омега-3 поддерживает сетчатку и функцию фоторецепторов, помогает справиться с синдромом сухого глаза. Такие кислоты есть в жирной морской рыбе: лосось, скумбрия, сардина, а также в оливковом масле. Сохраняют зрение витамины С, Е и цинк, в них есть антиоксиданты, замедляющие старение тканей глаза. Для этого следует употреблять цитрусовые, орехи, болгарский перец и бобовые, — пояснила Павлова.

Какие продукты полезны для здоровья сердца