Несмотря на то, что капуста богата витаминами, клетчаткой и антиоксидантами, но она подходит не всем, объяснила доктор медицинских наук Светлана Каневская, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

Основное противопоказание — проблемы с ЖКТ, потому что она усиливает кислотность и газообразование. При гастрите, язвенной болезни, панкреатите, синдроме раздражённого кишечника и метеоризме может спровоцировать боли, вздутие и дискомфорт. В таких случаях лучше есть тушёную или слегка отварную капусту, а в период обострения отказаться от неё вовсе.

При гипотиреозе можно употреблять термически обработанный овощ, потому что в некоторых сортах капусты содержатся гойтрогенные вещества, мешающие усвоению йода. 

После хирургических вмешательств в брюшной полости нужно ограничить потребление капусты.

«В раннем послеоперационном периоде любые продукты, вызывающие брожение и газообразование, противопоказаны», — объясняет врач.

Квашеная капуста может приводить к задержке жидкости и повышению артериального давления. При проблемах с почками и сердечной недостаточности от этого продукта лучше отказаться. 

В каких овощах и фруктах витаминов весной больше?

Некоторые популярные продукты могут незаметно ухудшать пищеварение и провоцировать дискомфорт, передает DailyVibe со ссылкой на She Finds.

Диетологи предупреждают: ряд привычных продуктов может усиливать вздутие живота из-за высокого содержания соли, жиров и других компонентов.

В первую очередь в список попадает пицца. Она сочетает сразу несколько «тяжелых» ингредиентов — тесто, сыр и соусы, которые могут перегружать пищеварительную систему.

Еще один продукт — консервированная фасоль. Несмотря на пользу бобовых, в таком виде она часто содержит добавленный сахар и большое количество соли, что может вызывать дискомфорт.

Картофель фри также оказался в числе нежелательных вариантов. Из-за жарки в масле и высокого уровня натрия он может провоцировать воспалительные реакции и ухудшать работу кишечника.

Кроме того, в целом стоит осторожнее относиться к переработанным соленым продуктам с полок магазинов — они часто содержат избыток натрия и добавок.

В качестве альтернативы рекомендуют выбирать более «чистые» варианты: запеченные блюда, натуральные продукты без лишних добавок и более легкие рецепты. Даже небольшие изменения в рационе могут заметно улучшить самочувствие и снизить неприятные симптомы.