Весной и летом увеличивается вероятность загрязнения источников питьевой воды, предупреждает специалист-эпидемиолог Роман Полибин, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на URA.RU.

Употребление некипяченой воды может вызвать проникновение в организм человека различных патогенных микроорганизмов, включая вирусы, бактерии и паразиты. 

«Риск загрязнения источников воды вырастает на фоне паводков, таяния снегов и обильных осадков. При употреблении некипяченой водопроводной воды в организм могут попасть различные вирусы (ротавирусы, норовирусы, вирусы гепатита А), бактерии (шигелл, патогенные штаммы кишечной палочки) и паразиты», — сообщил эксперт в беседе с журналистами.

Употребление такой воды может вызвать развитие кишечных инфекций сопровождающихся нарушением стула, рвотой, лихорадкой и быстрым развитием обезвоживания. 

Притом, если вода прозрачная то, это не говорит, что она безопасная. Поэтому для приготовления пищи, питья, гигиены рта и купания детей рекомендуется использовать кипяченую или бутилированную воду. Тем более не стоит употреблять без предварительного кипячения воду из колодцев, родников и открытых водоемов.

Почему нельзя запивать таблетки газированной водой

Почему полезно есть сыр перед сном и как правильно его употреблять, объяснила врач-диетолог Наталья Круглова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на URA.RU. 

Это связано с тем, что сыр — источник триптофана, необходимый для выработки серотонина, который через ряд реакций превращается в мелатонин — главный гормон, регулирующий циркадные ритмы и способствующий засыпанию. Получается, съедая кусочек сыра на ночь, можно ускорить засыпание. 

Помимо этого, сыр дает длительное насыщение, потому что белок казеин в сыре, переваривается постепенно.

«Конечно, небольшие объемы сыра вряд ли дадут насыщение на длительное время. Однако, если человек испытывает голод вечером, то перекусить легким овощным салатом и кусочком сыра можно», — рассказала врач. 

Но есть сыр, как и любую другую пищу, перед сном не показано людям с проблемами пищеварительной системы. Особенно тем, у кого гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, при которой происходит заброс содержимого желудка в пищевод. Человек с таким заболеванием утром замечает изжогу или горечь во рту.

Диетолог назвала самые полезные виды сыра