Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала про полезные свойства яблочных зерен, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Radio1.ru.

«Яблоки обладают целым набором питательных веществ. Даже их зерна полезны, потому что в своем составе имеют жирные масла. Можно съедать в день 3-5 зернышек и наполнять организм антиоксидантами и растительными волокнами, которые поддержат пищеварительную систему», — отметила она.

Помимо этого, специалист подчеркивает, что в яблоке есть железо, которое поддерживает уровень и состояние лейкоцитов в крови. А растительная клетчатка очищает зубы, стимулирует десны и обеспечивает профилактику заболеваний полости рта.

Употребление яблок улучшает ЖКТ

Врач-диетолог Маргарита Королева объяснила, что яблоки — один из самых доступных источников витаминов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Radio1.ru.

Яблоки это источник полезной растворимой и нерастворимой клетчатки, витамина С, витаминов группы В, калия, фосфора, алюминия и антиоксидантов. 

Они улучшает работу пищеварения и обеспечивает «своевременную эвакуацию кишечного содержимого». 

Также яблоки хорошо влияют на кровь, из-за железа в составе, а растительная клетчатка очищает зубы, стимулирует десны и обеспечивает профилактику заболеваний полости рта. 

Кому можно есть яблоки с кожурой