Бразильские орехи содержат много селена — микроэлемента, необходимого для нормальной работы щитовидной железы, сообщает DailyVibe.

Селен участвует в обмене гормонов щитовидной железы и защите ее клеток. Помимо бразильских орехов, получить этот микроэлемент можно из рыбы, морепродуктов, яиц и других продуктов.

При этом с бразильскими орехами важно соблюдать умеренность: содержание селена в них очень высокое и заметно различается от ореха к ореху, поэтому регулярно есть их в больших количествах не следует.

Не стоит самостоятельно принимать и препараты йода для «поддержки щитовидки». При заболеваниях или подозрении на дефицит подходящую диагностику и лечение лучше обсудить с врачом.

Продукты и порядок в холодильнике могут кое-что рассказать о привычках и образе жизни его владельца, сообщает DailyVibe.

Например, по содержимому холодильника можно предположить, как человек планирует покупки и питание, часто ли готовит дома и насколько привык поддерживать порядок. Определенные продукты также могут быть связаны с индивидуальными пищевыми предпочтениями.

Однако делать выводы о характере только по еде не стоит. Любовь к острому, сладкому или определенным продуктам сама по себе не позволяет достоверно определить темперамент или особенности личности.

Поэтому холодильник скорее отражает повседневные привычки человека, чем служит точным «психологическим портретом».