При выборе алкоголя к шашлыку специалисты советуют избегать сладких и газированных напитков, а также соблюдать умеренность, сообщает, передает DailyVibe со ссылкой на BB.LV.

По словам врача, предпочтение лучше отдавать сухому вину, поскольку оно не содержит большого количества сахара. Пиво, ликеры и сладкие настойки считаются менее удачным выбором: они содержат больше углеводов, а газированные алкогольные коктейли могут усиливать нагрузку на организм.

Эксперты напоминают, что алкоголь лучше запивать обычной водой или минералкой, а не сладкими соками. При этом самым безопасным вариантом для здоровья остается минимальное употребление алкоголя или полный отказ от него.

Перепелиные яйца содержат больше некоторых витаминов и минералов, но суперфудом их считать не стоит, сообщает DailyVibe.

По сравнению с куриными перепелиные яйца богаче железом, цинком, а также витаминами A, B2 и B12. При этом они содержат больше жиров и холестерина, однако в желтке есть лецитин, который участвует в обмене холестерина. Специалисты отмечают, что для здоровых людей перепелиные и куриные яйца одинаково могут быть частью сбалансированного рациона.

Перепелиные яйца не защищены от сальмонеллы, поэтому употреблять их сырыми не рекомендуется. Покупать следует только свежие яйца без повреждений скорлупы и хранить их в холодильнике.