Врач-стоматолог Андрей Жук перечислил продукты, полезные для зубов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

«Существуют продукты, которые действительно помогают сохранить здоровье зубов. В первую очередь это твердые овощи и фрукты — морковь, яблоки, сельдерей. Они стимулируют жевание, усиливают слюноотделение и способствуют естественному очищению поверхности зубов», — отметил Жук.

А молочные продукты, такие, как сыр, творог и натуральный йогурт содержат кальций и фосфор — минералы, необходимые для поддержания прочности эмали. Рыба, яйца, орехи и продукты, богатые витамином D, помогут организму усваивать кальций. 

Правильное питание, качественная ежедневная гигиена и регулярные профилактические осмотры позволяют предотвратить большинство стоматологических заболеваний, отметил специалист.

Запущенный кариес может привести к летальному исходу

Диетолог Марият Мухина заявила, что резкие скачки инсулина истощают поджелудочную железу и являются серьёзным фактором риска развития диабета, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на НСН.

Мороженое и милкшейки, популярные напитки бабл‑ти вызывают опасения. Также, значительно повышают риск развития диабета чипсы, которые провоцируют резкие скачки инсулина, что со временем истощает поджелудочную железу.

Очень часто дети любят выпечку с шоколадом, орехами и сахарной пудрой, которая быстро повышает концентрацию глюкозы в крови и истощает клетки, вырабатывающие инсулин. Большое количество сахара содержится в творожных сырках. 

«Существуют так называемые ПП‑батончики — например, из воздушного риса с изюмом и мёдом. Их удобно брать с собой для быстрого перекуса. На упаковке может быть указано, что батончик не содержит добавленного сахара, но в нём всё равно много натуральных сахаров и углеводов. Такие продукты мгновенно усваиваются, а значит, несут риск развития сахарного диабета. Например, гликемический индекс фиников гораздо выше, чем у сахара. Многие мамы кладут финики детям в школу, полагая, что это полезный перекус. Однако такой выбор может, напротив, приближать риск развития диабета», — заключила эксперт.

Можно ли щавель класть в десерты