Есть несколько продуктов, которые могут придавать коже лёгкий золотистый или «здоровый» оттенок благодаря пигментам и бета-каротину, сообщает DailyVibe.

Сладкий перец (оранжевый, красный, жёлтый) содержит каротиноиды, усиливает золотистый оттенок кожи. Тыква богата бета-каротином и витамином A. Абрикосы, манго, персики придают коже мягкий тёплый тон. А помидоры содержат ликопин — антиоксидант, который слегка изменяет цвет кожи и защищает от солнца. 

Шпинат, петрушка, брокколи содержат много антиоксидантов, улучшают здоровье кожи, но не сильно окрашивают её. А красный апельсин или морковь с небольшим количеством жира могут помогать усвоению каротиноидов лучше, и делать оттенок кожи заметнее. 

Эффект от употребления этих продуктов не заменяет солнце или меланин, это только дает золотистый оттенок, а не настоящий загар. Для более заметного эффекта нужно регулярно есть продукты с каротиноидами 2–3 недели. 

Влияет ли употребление моркови на загар?

Если долго и регулярно скрещивать ноги при сидении — это может спровоцировать проблемы со здоровьем, рассказал врач травматолог-ортопед Кирилл Керимов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

Сидеть нога на ногу несколько минут не опасно, а вред может вызвать только очень частое нахождение в такой позе. Таз уходит в асимметрию, мышцы поясницы и шеи перенапрягаются, и одна нога может сдавливать сосуды и нервы другой. А при склонности к варикозу это может усиливать застой крови.

Специалист считает что, при сидении стопы должны стоять на полу, а колени должны быть примерно под прямым углом.

Почему не стоит сидеть в позе «нога на ногу»