Какие фрукты содержат много, а какие мало​ сахара, объяснила ассистент кафедры неонатологии Юлия Сигова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Виноград, манго и бананы — рекордсмены по содержанию сахара, а меньше всего его в малине, чернике, клубнике и грейпфруте, считает специалист.

— В авокадо его почти нет. Особенно богаты сахаром сухофрукты. Но свежие фрукты не делятся на «хорошие» и «плохие». В них есть вода, клетчатка, витамины. Здоровому ребенку обычно не нужно считать сахар в каждом яблоке. Сладкое может быть в детском рационе, главное — не делать его фоном каждого дня. Давайте небольшие порции вместе с едой, но только не как награду. Для перекуса подойдет цельный фрукт, — пояснила Сигова.

Можно ли есть косточки арбуза и винограда

Как хранить хлеб безопасно, объяснила эксперт Ольга Анищенкова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru. 

С самого начала, нужно при покупке изучить срок годности и целостность упаковки хлеба. Если внутри заметен конденсат, хлеб влажный, слипшийся или имеет необычный запах, такой товар лучше не брать. 

Упаковывать горячий хлеб в герметичный пакет не стоит, во избежание образования конденсата, а это благоприятная среда для развития плесени. 

Хлебница обязательно должна быть чистой, сухой и стоять вдали от плиты, батареи, окна и прямых солнечных лучей. Не стоит класть свежий хлеб к старому, особенно если не уверены в его состоянии. Лучше сначала очистить и просушить хлебницу или контейнер, а затем положить туда новую буханку. 

Хлеб, купленный впрок, лучше заморозить. А просто в холодильнике обычный хлеб может быстрее черстветь, хотя развитие плесени при этом замедляется. 

Как отличить хорошие углеводы от плохих