Самая вкусная черешня обычно появляется с конца июня до середины июля, объяснил эксперт Ростислав Новожилов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

При выборе стоит учитывать свежесть, плотность, условия хранения и даже то, что лежит на дне упаковки.

Темная черешня обычно более сладкая, плотная и насыщенная по вкусу, а розовая и желтая чаще бывают с легкой кислинкой. 

«Первое, на что советуют смотреть, — плодоножка. Она должна быть зеленой и свежей, а не сухой и коричневой. Сами ягоды лучше выбирать плотные, гладкие и блестящие, без трещин и вмятин», — рекомендовал шеф.

Еще один важный признак — запах, поделился Новожилов. Он объяснил, что черешня не должна пахнуть брожением. 

Сколько черешни можно есть без вреда для здоровья

Одинаковые завтраки каждый день оказывают отрицательное влияние на организм, лишая его полезных веществ, объяснила нутрициолог Надежда Чернышова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на​ NEWS.ru.

Специалист считает, что завтрак должен быть разнообразным и включать в состав сезонные продукты.

— Сейчас прекрасным дополнением, будь то к творогу, будь то к каше, будет горсть свежих сезонных ягод, если нет противопоказаний со стороны врачей. Здесь мы учитываем прежде всего состояние здоровья, противопоказания со стороны врачей и руководствуемся тем, что завтрак лучше не делать из полуфабрикатов, а из чего-то свежеприготовленного, и он должен быть разнообразный и сезонный, — поделилась Чернышова.

Разнообразный рацион сможет обеспечить организм полезными микроэлементами. 

— Нам нужны белки, микроэлементы и минералы: железо, цинк, магний — все что угодно. В разных продуктах содержится разный набор полезных питательных веществ. Если мы едим всегда только овсянку, мы лишаем себя веществ, которых в овсянке нет или недостаточно. А если мы сегодня едим овсянку, завтра — яйцо, а послезавтра — творог, то мы добираем разные полезные вещества благодаря разнообразию своего рациона, — заключила Чернышова.

Полезный завтрак включает в себя овощи, хлеб и финики