Обычный кабачок оказался одним из самых полезных овощей для нервной системы и пищеварения, передает DailyVibe со ссылкой на Еdimdoma.ru.

Врач-диетолог Римма Мойсенко рассказала, что кабачки содержат большое количество магния — важного элемента, который участвует в сотнях процессов в организме.

По словам специалиста, магний особенно необходим людям с высоким уровнем стресса, нервными нагрузками и проблемами со сном.

Кроме того, кабачки богаты растворимой клетчаткой, которая помогает работе желудочно-кишечного тракта и способствует снижению уровня холестерина.

Диетолог отметила, что этот овощ хорошо подходит даже для позднего ужина благодаря низкой калорийности и легкому усвоению.

Специалисты также считают кабачки хорошим продуктом для тех, кто следит за весом и старается поддерживать здоровое питание без лишней нагрузки на организм.

Из-за состава и высокой степени переработки большинство вареных колбас нельзя считать полезным продуктом, объяснила главный врач Светлана Григорьева, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на РИАМО. 

«Честно говоря, в пользе и целесообразности употребления большинства вареных колбас я сильно сомневаюсь и уже достаточно давно практически отказалась от их потребления, заменив на просто нежирное мясо. Почитайте состав на упаковках: было бы здорово, если бы там всегда указывали процентные соотношения, и тогда стало бы понятно, какова доля мяса в этом продукте», — сказала Григорьева.

В сырокопченых колбасах, доля мяса, как правило, выше, но там большое количество соли, негативно влияющей на организм. 

Врач допускает употребление колбасы в небольших количествах как деликатеса, но не советует делать ее частью постоянного питания. 

Врач объяснил, какие продукты могут незаметно повышать давление