Специалист считает, что обычный кофе может стать более сытным и энергетически насыщенным, если добавить в него немного сливочного масла, передает DailyVibe со ссылкой на Lenta.ru.

По словам диетолога, такой напиток помогает дольше сохранять чувство сытости, поддерживать концентрацию внимания и обеспечивать организм дополнительной энергией. Особенно популярным этот вариант считается среди людей, придерживающихся низкоуглеводного питания.

Эксперт отметил, что кофе со сливочным маслом может стать хорошим вариантом в дни повышенных нагрузок или когда требуется дополнительная работоспособность.

При этом специалисты напоминают, что любые изменения в рационе стоит учитывать с учетом индивидуальных особенностей организма и общего питания.

Батат считается полезной альтернативой картофелю, но подходит далеко не всем, сообщает DailyVibe.

Этот корнеплод богат витамином А, клетчаткой и антиоксидантами, которые помогают поддерживать иммунитет и надолго сохраняют чувство сытости.

Однако из-за высокого содержания оксалатов батат не рекомендуют людям, склонным к образованию камней в почках. Также продукт может быть нежелателен при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Умеренность специалисты советуют соблюдать и беременным женщинам, поскольку батат содержит вещества, способные влиять на обменные процессы в организме.