Арахисовое масло — это питательный продукт, но его польза зависит от состава и количества, сообщает DailyVibe. 

Арахисовое масло — это паста из измельчённого арахиса. Иногда в него добавляют соль, сахар или масло.

Этот продукт является хорошим источником полезных ненасыщенных жиров, которые хорошо влияют на сердце и сосуды. Белок даёт чувство сытости и помогает поддерживать мышцы, а также содержит витамин Е, магний и витамины группы B. 

Этот продукт достаточно калорийный — быстро даёт силы, поэтому популярен у спортсменов.

Из-за большого содержания жиров и белка надолго насыщает и может помогать не переедать.

Стоит учитывать, что арахис — один из частых аллергенов. Поэтому, если есть малейшие подозрения, то нужно проявить осторожность. 

Названа неожиданное неблагоприятное свойство фисташек

Причины вечернего переедания объяснила врач-эндокринолог Юлия Атаманова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

Основной причиной переедания вечером является подсознательное желание компенсировать потребности в отдыхе и снятии стресса.

«Очень важно в промежутке между окончанием ужина и решением переесть задать себе вопрос: а чего я хочу на самом деле? Буду ли я после переедания более расслабленной и отдохнувшей? А может быть, дела, которые нужно сделать, после еды сами собой исчезнут? После ответа на этот вопрос уже решать, что вы будете делать с этой информацией. Более осознанный подход к желанию перекусить со временем снижает количество вечерних перееданий», — рассказала врач.

Как отличить заедание стресса от банального голода