Облепиха — это небольшая оранжевая ягода, которая богата витаминами, сообщает DailyVibe.

Облепиха содержит очень много витамина C (иногда больше, чем цитрусовые), поэтому помогает организму бороться с простудами и инфекциями.

В ней есть витамины A, E и другие антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждений и замедляют процессы старения.

Масло облепихи часто используют для заживления ран, ожогов и сухой кожи — оно ускоряет регенерацию тканей.

Ягода содержит полезные жирные кислоты (омега-3, 6, 7), которые помогают снижать уровень «плохого» холестерина и поддерживают эластичность сосудов.

Облепиха может мягко стимулировать работу желудка и кишечника, а также поддерживать здоровье слизистой.

Благодаря каротиноидам помогает сохранять здоровье глаз.

Употреблять облепиху можно в свежем виде с сахаром или мёдом, полезны будут сок, морс и чай с облепихой. А облепиховое масло употребляют и в пищу и наружно в народной медицине и косметологии.

Но она может быть противопоказана при аллергии и при заболеваниях желудка (например, гастрите с повышенной кислотностью).

Масло лучше принимать после консультации с врачом!

Чем полезны грецкие орехи?

Есть мнение, что умеренное употребление вина (около бокала в день) полезно для здоровья, в том числе для работы мозга. Однако доктор биологических наук Алексей Москалев, считает, что это миф, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

«Крупное исследование UK Biobank с МРТ показало, что неблагоприятные связи с объемом серого и белого вещества видны уже у людей, употребляющих в среднем 1–2 алкогольные единицы в день, а дальше эффект усиливается с ростом дозы. Еще одна работа 2025 года показала, что „защитная“ связь умеренного потребления алкоголя с когнитивными тестами исчезает после более жесткого учета дохода, языка и культурных факторов, то есть часть старых „плюсов умеренного вина“ может быть следствием смешения, а не реальной пользы алкоголя», — рассказал биолог.

А реально положительно влияют на здоровье мозга базовые принципы здорового питания: обилие фруктов и овощей, употребление цельнозерновых продуктов, молочных продуктов с низким процентом жирности, включение в рацион рыбы, мяса птицы или другого постного мяса, орехов и бобовых и снижение потребления соли и сахара.

От чего зависит типа закрытия вина