Вместо хлеба — сочный арбуз, а внутри сыр, зелень и другие начинки: необычный сэндвич стал популярным летним перекусом, сообщает DailyVibe.
Суть блюда проста: толстые ломтики арбуза используют вместо хлеба, а между ними выкладывают начинку. Один из популярных вариантов — моцарелла, помидор, базилик, оливковое масло и бальзамический соус.
Арбуз примерно на 92% состоит из воды и содержит около 30 ккал на 100 г. В нем также есть калий, витамин C, каротиноиды и ликопин.
Для более сытного варианта к арбузу можно добавить фету, моцареллу, курицу или индейку. При этом количество жирных соусов, бекона и других калорийных добавок лучше контролировать.
Приготовить такой сэндвич можно за несколько минут: достаточно нарезать арбуз толстыми квадратными ломтиками, добавить выбранную начинку и накрыть вторым ломтиком.