Цвет одежды может сильно влиять на первое впечатление и то, насколько открытым человек кажется окружающим, передает DailyVibe со ссылкой на Parade.

Об этом рассказала эксперт по цветовой психологии Мишель Льюис. По ее словам, самым располагающим цветом считается оранжевый.

Специалист объяснила, что этот оттенок ассоциируется с теплом, дружелюбием и легкостью в общении. Люди в оранжевой одежде чаще воспринимаются как открытые и социальные.

Также положительное впечатление помогают создавать зеленый, синий и фиолетовый цвета. Зеленый вызывает ощущение спокойствия и стабильности, синий ассоциируется с доверием, а фиолетовый — с интересом к общению и глубоким разговорам.

При этом некоторые оттенки могут делать человека визуально более закрытым. Например, черный часто создает ощущение дистанции, красный воспринимается слишком доминирующим, а серый может выглядеть слишком нейтрально и незаметно.

Эксперт отмечает, что окружающие считывают цветовые сигналы практически мгновенно, поэтому одежда способна влиять на общение сильнее, чем многие думают.

Отношение к себе влияет не только на настроение, но и на качество жизни, сообщает DailyVibe.

Начать заботиться о себе можно с простых привычек. Специалисты по личной эффективности советуют чаще обращать внимание на собственные достижения, даже небольшие, и перестать постоянно сравнивать себя с окружающими.

Также важно учиться отдыхать без чувства вины, выстраивать личные границы и уделять время тому, что действительно приносит удовольствие. Еще один полезный шаг — сократить количество негативной самокритики и заменить ее более спокойным отношением к своим ошибкам.

Кроме того, на самооценку сильно влияет окружение. Поддержка близких, комфортное общение и отказ от токсичных контактов помогают чувствовать себя увереннее и спокойнее.

Со временем такие привычки помогают человеку лучше понимать свои потребности, меньше зависеть от чужого мнения и чувствовать внутренний комфорт.